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　　1、一条浴巾，洗完澡要换的一套衣服，公共场所和游泳要穿的泳衣，去桑拿要带小毛巾。出于健康原因，小毛巾被用来垫桑拿室的木椅。洗桑拿前要先踏入室，换好衣服和配饰，然后在浴房洗澡清洗，才能进入桑拿房。

　　3、饱餐后半小时内不宜桑拿。这是因为高温使皮肤血管扩张，大量血液回流，从而影响消化器官的血液供应，阻碍食物的消化吸收。

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